Suurin osa ns. tavallisista kuorsaajista (heillä ei ole hengityskatkoksia) ja uniapneaa sairastavista kuorsaa vain selällään nukkuessa. Tällöin kielen lihakset rentoutuvat ja kielen takaosa valuu nieluun kaventaen tai tukkien hengitystiet osittain tai jopa kokonaan.
Jos kuorsaat selällään, niin kokeile asentohoitotyynyä ja/tai uniapneavyötä/kuorsausvyötä. Ne auttavat sinua pysymään selällään unen aikana. Näin kieli ei pääse valumaan nieluun ja hengitys sujuu normaalisti.
